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Heat Wave: अगले 4 दिनों तक सताएगी गर्मी, 10 से 14 जून तक मौसम विभाग का अलर्ट जारी:


PATNA: अगले 4 दिनों तक बिहार में भीषण गर्मी, हीट वेव का अलर्ट


Bihar में भीषण गर्मी ने लोगों का जीना मुश्किल कर दिया है। चिलचिलाती धूप और हीट वेव के कारण घर से बाहर निकलना चुनौतीपूर्ण हो गया है। TEMPERATURE लगातार बढ़ रहा है और मौसम विभाग के अनुसार, यह स्थिति अभी और चार दिन यानी 10 जून से 14 जून तक बनी रह सकती है।

मौसम विभाग ने Alert जारी किया है कि 15 जून से मौसम सामान्य होने की संभावना है। इस दौरान Bihar के अधिकांश जिले Extreme हीट वेव की चपेट में रहेंगे। इसके अलावा, आपदा प्रबंधन विभाग ने भी लोगों को सतर्क रहने की सलाह दी है।

सभी नागरिकों को विशेष रूप से दोपहर 12 से 3 बजे के बीच बाहर न निकलने की सलाह दी गई है। इस समय के दौरान धूप से बचाव के लिए उचित इंतजाम करना आवश्यक है। पानी पीते रहें और सुरक्षित रहें।

भारत मौसम विज्ञान विभाग के संख्यात्मक मॉडल के विश्लेषण के अनुसार, 10 जून से 14 जून के दौरान बिहार के दक्षिणी भाग के अधिकांश जिलों में हीट वेव की स्थिति बने रहने की प्रबल संभावना है। इसके अलावा, उत्तरी भाग के कुछ जिलों में भी एक या दो स्थानों पर हीट वेव की स्थिति रह सकती है।

मौसम विभाग के अनुसार, 15 और 16 जून से मौसम के सामान्य होने की संभावना है। नागरिकों को सलाह दी जाती है कि वे इस दौरान उचित सावधानी और सुरक्षा उपाय अपनाएं और आपदा प्रबंधन विभाग द्वारा जारी निर्देशों का पालन करें।


हीट वेव (उष्ण लहर) की स्थिति में क्या करें और क्या न करें?


क्या करें:-

  1. पर्याप्त पानी पिएं:- दिनभर में अधिक से अधिक पानी पिएं, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहे।
  2. हल्के और ढीले कपड़े पहनें:- सूती और हल्के रंग के कपड़े पहनें जो पसीना सोखें और शरीर को ठंडा रखें।
  3. घर के अंदर रहें:- खासकर दोपहर 12 से 3 बजे के बीच बाहर जाने से बचें।
  4. छतरी या टोपी का उपयोग करें:- अगर बाहर जाना पड़े तो छतरी, टोपी या सनग्लास का उपयोग करें।
  5. नियमित ब्रेक लें:- अगर आप बाहर काम कर रहे हैं, तो नियमित रूप से ब्रेक लें और छांव में आराम करें।
  6. हल्का भोजन करें:- ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें और भारी भोजन से बचें।

क्या न करें:-

  1. गर्म और भारी कपड़े न पहनें: गर्म और टाइट कपड़े न पहनें जो शरीर की गर्मी को बढ़ा सकते हैं।
  2. गर्मी के समय में बाहर न निकलें: विशेषकर दोपहर के समय जब गर्मी चरम पर होती है, बाहर निकलने से बचें।
  3. अधिक शारीरिक श्रम न करें: अत्यधिक शारीरिक श्रम से बचें जिससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है।
  4. शराब और कैफीन का सेवन न करें: यह आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं।
  5. गर्म जगहों पर न रुकें: बंद गाड़ी या अन्य गर्म स्थानों पर ज्यादा देर न रुकें।

इन सावधानियों को अपनाकर आप हीट वेव के दौरान सुरक्षित और स्वस्थ रह सकते हैं।

 


Sunstroke से प्रभावित व्यक्ति के उपचार के लिए सुझाव:-


  1. ठंडे स्थान पर ले जाएं:- प्रभावित व्यक्ति को तुरंत ठंडी और छायादार जगह पर लिटा दें।
  2. गीले कपड़े से पोछें:- शरीर को गीले कपड़े से पोछें और बार-बार धोएं। सिर पर सामान्य तापमान का पानी डालें।
  3. शरीर का तापमान कम करें:- मुख्य उद्देश्य व्यक्ति के शरीर का तापमान कम करना है। इसके लिए ठंडे पानी का उपयोग करें।
  4. हाइड्रेशन दें:- व्यक्ति को ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन), नींबू का शरबत, या तोरानी दें ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।
  5. तुरंत चिकित्सा सहायता:- प्रभावित व्यक्ति को तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र ले जाएं। हीट स्ट्रोक गंभीर हो सकता है और तुरंत अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है।

जोखिम में कौन हैं:-

  • जो लोग ठंडी जलवायु से गर्म जलवायु में आए हैं, वे विशेष रूप से जोखिम में हैं।
  • गर्मी की लहर के दौरान, ऐसे लोग जो आपके परिवार से मिलने आए हैं, उन्हें एक सप्ताह तक खुले में नहीं घूमना चाहिए जब तक कि उनका शरीर गर्मी के अनुकूल न हो जाए।
  • उन्हें खूब पानी पीना चाहिए और धीरे-धीरे गर्म वातावरण के संपर्क में आना चाहिए ताकि शरीर अनुकूल हो सके।

 

इन सुझावों को अपनाकर आप सनस्ट्रोक के प्रभाव को कम कर सकते हैं और प्रभावित व्यक्ति को त्वरित और प्रभावी सहायता प्रदान कर सकते हैं।

 


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